از هر کرانه

كم خوابي روي تصميم گيري اثر دارد

تازه ترين پژوهش ها نشان مي دهد، كم خوابيدن موجب مي شود افراد در موقعيت هاي سخت و دشوار نتوانند به خوبي تصميم بگيرند.

يافته هاي دانشمندان حاكي است، زماني كه كمبود خواب در فردي وجود دارد، به نظر مي رسد تا آن ها نتوانند در مورد مسايل سخت زندگي بينديشند و در تصميم گيري هاي اساسي مشكل پيدا كنند.

پژوهش هاي پيشين هم نشان مي دهد كم خوابي مي تواند روي سلامت جسمي افراد تاثير گذاشته و وضعيت روحي و رواني و عاطفي آن ها را تحت تاثير خود قرار دهد.

اين بررسي كه در نشريه ي خواب منتشر شده است نشان مي دهد. فقدان خواب توانايي توانايي ابراز احساسات و شناخت را براي انجام قضاوت به تاخير مي اندازد. در اين مطالعه 26 فرد بزرگسال سالم شركت داشتند. از آن ها خواسته شد تا در سه مورد قضاوت كنند.

يك گروه از اين شركت كنندگان، به خوبي استراحت كرده بودند اما گروه ديگر پس از 53 ساعت بيداري و محروميت از خواب بايد به اين پرسش ها پاسخ مي دادند. در اين پژوهش مشخص شد زماني كه محروميت از خواب وجود داشت، مدت زمان بيشتري طول كشيد تا در مورد اين مشكلات تصميم گيري و قضاوت كنند.

به گفته ي پژوهشگران، در مقايسه با كساني كه به اندازه مي خوابند، تصميم گيري و قضاوت با وجود خواب اندك سخت تر است.