از هر کرانه

چهار شمع

موضوع: موفقیت چهارشنبه سی ام آبان 1386 17:52

چهار شمع

يكي بود ، يكي نبود، چهار شمع به آهستگي مي سوختند و در محيط آرامي صداي صحبت آن ها به گوش مي رسيد.

شمع اول گفت: "من «صلح و آرامش» هستم، اما هيچ كسي نمي تواند شعله مرا روشن نگه دارد. من باور دارم كه به زودي مي ميرم." سپس شعله «صلح و آرامش» ضعيف شد و به كلي خاموش شد.

شمع دوم گفت: "من «ايمان» هستم. براي بيشتر آدم ها، ديگر در زندگي ضروري نيستم. پس دليلي وجود ندارد كه روشن بمانم." سپس با وزش نسيم ملايمي، «ايمان» نيز خاموش شد.

شمع سوم با ناراحتي گفت: "من «عشق» هستم ولي توانايي آن را ندارم كه ديگر روشن بمان. انسان ها من را در حاشيه زندگي خود قرار داده اند و اهميت مرا درك نمي كنند. آن ها حتي فراموش كرده اند كه به نزديك ترين كسان خود عشق بورزند." طولي نكشيد كه «عشق» نيز خاموش شد.

ناگهان كودكي وارد اتاق شد و سه شمع خاموش را ديد. چرا شما خاموش شده ايد؟ شما قاعدتا بايد تا آخر روشن بمانيد. سپس شروع به گريه كرد. آنگاه شمع چهارم گفت: "نگران نباش تا زماني كه من وجود دارم ما مي توانيم بقيه شمع ها را دوباره روشن كنيم. من «اميد» هستم!"

کودک با چشماني كه از اشك شوق مي درخشيد، شمع «اميد» را برداشت و بقيه شمع ها را روشن كرد.

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

نگراني و استرس شغلي خطر ابتلا به افسردگي را افزايش مي‌دهد

موضوع: جامعه و سلامت شنبه دوازدهم آبان 1386 12:43

نگراني و استرس شغلي خطر ابتلا به افسردگي را افزايش مي‌دهد

خبرگزاري دانشجويان ايران - اراك
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي

مطالعات انجام شده حاکي از آن است، افرادي که به طور دائم به دليل شغل‌شان دچار استرس و نگراني مي شوند، بيشتر در معرض افسردگي قرار مي‌گيرند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه مرکزي، همچنين دانشمندان آمريکايي مي گويند: استرس کاري باعث بالا رفتن فشار خون و بيماري‌هاي قلبي مي‌شود.

به طور کلي مرداني که نگراني کاري بيشتري دارند، نسبت به ساير افراد دو برابر بيشتر به افسردگي مبتلا مي‌شوند؛ اما در ميان زنان اين امر متفاوت بوده و دليل آن كه نگراني کاري زنان ربط زيادي به افسردگي ندارد، نيز به درستي مشخص نيست. شايد به اين دليل که زنان اکثرا کارهاي نيمه وقت انجام مي‌دهند و تعادل بين کار و خانواده براي آنها رعايت مي‌شود.

بررسي‌هاي انجام شده بر روي افراد دو شغله و مديران نشان مي‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگي در هر دو جنس زن و مرد يکسان است.

اگر مسوولان و کارفرمايان شرکت‌ها براي سلامت کارگران و کارمندان برنامه‌هايي را ترتيب دهند و به آنها در جهت مبارزه با افسردگي کمک کنند، ميزان کارآيي افراد نيز تا حد زيادي بالا مي رود.

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

چو ايران مباشد تن من مباد

موضوع: سه شنبه هشتم آبان 1386 1:45

چو ايران مباشد تن من مباد

استاد بزرگ بي بديل حكيم ابوالقاسم فردوسي طوسي حماسه سراي بزرگ ايران ويكي از شاعران مشهور عالم و ستاره ي درجشنده ي آسمان ادب فارسي واز مفاخر نامي ملت ايرام است. محل تولد او قريحه ي باز از قرا ناحيه طابرن طوس بود يعني همان جايي كه امروز آرامگاه اوست. او در اين ده در حدود سال 329-330 هجري در خانواده اي از طبقه ي دهقانان چشم به جهان هستي گشود.

فردوسي به خاطر تعلق به اين طبقه از جامعه از تاريخ ايران و سر گذشت نياكان خويش آگاهي داشت. به ايران عشق مي ورزيد – به ذكر افتخارات علاقه داشت- وي از خانداني صاحب تكلف و ضياع و عقار بود وبه قول نظامي عروضي صاحب چهار مقاله در ديه باژ (( شوكتي تمتم داشت وبه دخل آن ضياع از امثال خود بي نياز بود .)) ولي اين بي نيازي پايدار نماند. زيرا او همه ي سود- هاي مادي خويش را به كناري نهاد و وقتي تاريخ ميهن خود و افتخارات گذشته ي آن ر در خطر نيستي و فراموشي يافت خود را به احيا تاريخ گذشته ومصروف داشت و از بلاغت و فصاحت معجزه آساي خود در اين راه ياري يافت. به تهيدستي نينديشيد سي سال رنج برد به هيچ روي حتي در مرگ پسرش از ادامه ي كار باز نايستاد تا شاهنامه را با همه ي رونق وشكوه و جلالش جاودانه براي ايراني مي خواست جاودان باشد باقي گذاشت و امروز به خود مي باليمكه اهل اين خاكيم و فردوسي از ماست.

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

هلن كلر كه بود؟

موضوع: موفقیت سه شنبه هشتم آبان 1386 1:45

هلن كلر كه بود؟

دختري نابينا از گوش كر واز زبان لال. آيا اين همه كم لطفي كه طبيعت در حق اين موجود بيگناه روا داشته بود كافي نبود تا او اميد به زيستن را از دست بدهد وبه نا تواني اش در دستيابي به موفقيت پي ببرد؟

با اين حال او در 20 سالگي ادبيت آلماني – فرانسه وانگليسي را فرا گرفت و بعدها در رشته هاي مختلف ديكر آموزش ديد. هلن كلر به كمك آموزگار خود سوليوان سر كلاس مي نشست وبا ضربهانگشتان او بر بدن خود كلمات را هجي مي كرد و مطالب درسي را آموخت.

يازده كتاب نوشت – از زندگي خود فيلمي ساخت وخود در آن بازي كرد. با دست گذاشتن بر روي پيانو مي توانست از موسيقي لذت ببرد.

همچنين وقتي دستش كنار دهان طرف مقابل قرار مي داد از حركت لبهاي او متوجه صحبت هايش مي شد. اگر هلن روزي با شما دست مي داد و 5 سال بعد باز همين عمل را تكرار مي كرد شما را مي شناخت.

او حتي با شطرنج مخصوصي كه براي خود ساخته بود بازي مي كرد. او با بيشتر روساي جمهور ملاقاتهايي داشته ومسافرت هاي بسياري به سراسر دنيا كرده است . او زني مقاوم و شكست نا پذير و همواره الهام بخش ديگران بوده است.

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

موتور محرك براي موقفيت از ديدگاه آنتوني رابينز

موضوع: موفقیت دوشنبه هفتم آبان 1386 1:44

موتور محرك براي موقفيت از ديدگاه آنتوني رابينز

7 موتور براي رسيدن به موفقيت وجود دارد :

1 : اشتياق

2 : باور

3 : استراتژي

4 : وضوح ارزشها مثل غرور – نجابت- آزادي- عالي بودن- حقانيت- شكيبايي- تحمل

5 : انرژي عادات غذايي خوب و پالايش محيط شخصي براي دريافت حد اكثر انرژي

6 : قدرت محصور هر كدام از ما از احاظ درك دنيا با ديگران تفاوت دارد و از اين فهم متفاوت بايد براي بر قراري ارتباط درست با ديگران استفاده كنيم.

7 : مهارت در بر قراري ارتباط با هرگز هيچ چيزي تغيير نمي كند واين ماييم كه عوض مي شويم

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

قواعد موفقيت از نظر هربرت کاسون

موضوع: موفقیت شنبه پنجم آبان 1386 17:55

قواعد موفقيت از نظر هربرت کاسون

1- موفقيت را مهمتر از سر گرمي بدانيد.

2- هر روز چيزي بياموزيد.

3- از زندگي يکنواخت [روزمرگي] بپرهيزيد.

4- به ميزان درآمد خالص خود توجه داشته باشيد.

5- خدمات خود را به ديگران معرفي کنيد.

6- نگران امور جزئي نباشيد.

7- چهار چوب تصميمات خود را به سرعت مشخص کنيد.

8- مهارت و دانش کار خود را افزايش دهيد.

9- شايسته همکاري و وفاداري باشيد.

10- به شخصيت خود بيش از هر چيز اهميت بدهيد.

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

فايده ي فلسفه چيست؟

موضوع: شنبه پنجم آبان 1386 1:42

فايده ي فلسفه چيست؟

پرسشي كه بسيا ري از مردم هنگام برخورد با مسئله (يعني فلسفه) مي پرسند اين است كه فايده فلسفه چيست ؟ نمي توان انتظارداشت كه فلسفه مستقيما به تحصيل ثروت مادي كمك كند .ولي اگر ما فرض را بر اين نگذاريم كه ثروت مادي تنها چيز ارزشمند است ناتواني فلسفه در توليد مستقيم ثروت ما دي به معناي اينكه فلسفه هيچ ارزش عملي ندارد نيست .ثروت ما دي في نفسه ارزشي ندارد – مثلا يك دسته كاغذ كه ان را اسكناس مي ناميم .في نفسه خوب وخير نيست – بلكه از ان جهت خوب است كه وسيله ايجاد خوشحالي وشاد كامي است ترديد نيست كه يكي از مهمترين سرچشمه هاي نشاط وشادكامي براي كسا ني كه بتواند از آن بهره مند شوند جستجوي حقيقت و تفكر وتامل در باره ي واقعيت است واين همان فيلسوف است به علاوه انان كه به خاطرعلاقه به يك نظر يه خاص همه ي لذ تها را يكسان ارزيا بي نمي كنند و كسا ني كه علي الا صول چنان لذ تي برتر و با لا تر از همه ي انواع لذ تها مي شمارند .از انجا كه تقريبا همه محصولات صنعتي به جزه انها كه مربوط به رفع نيازهاي ضروري هستند فقط منابع ايجاد راحتي و لذت مي باشند فلسفه از جهت فايده بخشي مي تواند با بسياري از صنايع رقابت كند خصوصا زماني كه مي بينيم عده ي كمي به صورت تمام وقت به پژوهش فلسفي اشتغال دارند شايسته نيست از صرف شدن بخش كمي از استعداد هاي ادمي براي ان دريغ ورزيم . حتي اگر ان را فقط منبعي براي ايجاد نوعي خاص از لذ ت بي ضرر كه ارزش في نفسه دا رد (نه فقط براي خود قلسفه بلكه براي انها كهاز ايشان تعليم مي يابند واثر مي پزيرند )بدانيم ولي اين تمامي انچه كه در حمايت از فلسفه مي توان گفت نيست زيرا غير از هر ارزشي كه بر فلسفه به طور في نفسه مترتب است وما فعلا از ان صرف نظر ميكنيم فلسفه هميشه غير مستقيم تاثير بسيار مهمي بر زندگي كساني كه حتي چيزي در باره ي ان نميدانسته اند و از طريق خطابه ها ادبيات روزنامه ها وسنت شفاهي به پالودن فكر اجتماع كمك نموده وبر جها نبيني افراد موثر واقع شده است .انچه امروز به نام دين مسيحيت تكوين يافته است .ما در بخشي از افكار وعقايد كه نقش مؤثري در تفكر عمومي ان تا يك نتيجه يا فر ضيه علمي در حوزه ي خاص خودش اعتبار يا فت نبايد ماهم ان را بي قيد وشرط يك حقيقت فلسفي بدانيم .مثلا به هيچ عنوان نمي توان گفت كه چون زمان فيزيكي غير قابل انفاك از مكان است چنان كخ امروزعلم فيزيك ادعا مي كند پس تقدم مكان بر زمان يك اصل فلسفه است زيرا ممكن است اين امر نسبت به زمان فيز يكي در مكان اندازگيري مي شود .هم در سطح وسيع داشته اند مرهون فيلسو فا- نيم .عقايدي مثل اينكه با انسان ها نبايد همچون ابزار و وسيله رفتار كرد و يا اينكه حكومت بايد مبتني و رضيت حكومت شوندگان باشد . اين تاثير خصوصاً در حوضه ي سيلست مهم بوده است . براي مثال قانون اساسي آمريكا تا حدود زيادي يكياز موارد اعمال وپياده نمودن انديشه هاي يك فيلسوف يعني جان لاك است با اين تفاوت كه در آن رييس جمهور جاي پادشاه موروثي را گرفته است چنان كه بر سر سهم و تاثير افراد روسو در انقلاب 1789 فرانسه اتفاق نظر وجود دارد . البته بي ترديد گاهي بر سياست تاثير سوء مي گذارد : فيلسوفان قرن نوزدهم آلمان بخشي از گناه پيدايش ناسيوناليسم افراطي در آلمان را كه سر انجام چنان صورت انحرافي يافت به دوش مي كشند هر چند نسبب به آنچه سرزنش شده اند اغلب اغراق شده و تعيين دقيق حد و مرز مسئله به دليل پيچيدگي و غموض آن دشوار است . ولي اگر فلسفه ي بد تاثير بدي بر سياست بر جاي بگذارد فلسفه ي خوب نيز داراي آثار خوب است . ما به هيچ روي نمي توانيم از تاثير فلسفه بر سياست پيشگيري كنيم پس بايد كاملاً متوجه اين امر باشيم كه چه مفاهيم فلسفي ميتواند بر سياست تاثير مثبت بگذارد و نه منفي دنيا چقدر كمتر دچار زحمت ميشد اگر آلما ني ها به جاي فلسفه ي نازيسم تحت تاثير فلسفه ي بهتري بودند

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

دل سردي از كار و چند راه حل

موضوع: جامعه و سلامت جمعه چهارم آبان 1386 1:42

دل سردي از كار و چند راه حل

چند سال از شروع كار شما و به عبارتي كارمنديتان مي گذرد وحالا احساس مي كنيد كه انگار داريد در جا مي زنيد و درراهي قرار گرفته ايد كه هيچ تغييرو پيشرفتي در آن نمي بينيد.....

اگر شما هم يك كارمند باشيد احتمالاً با شرايطي كه خواهيم گفت آشنايي داريد چرا كه ممكن است براي خودتان اتفاق افتاده باشد يا براي همكارتان كه با شما دوستي نزديك دارد. چند سال از شروع كار شما يا به عبارتي كار منديتان مي گذرد و حالا احساس ميكنيد انگار داريد در جا مي زنيد و در راهي قرار گرفته ايد كه كه هيچ تغيير و پيشرفتي در نمي بينيد . در اين نقطه بايد درست فكر كنيد و ببينيد كه در كجا هستيد و آيا راه كنوني مي تواند شما را به هدفتان برساند يا نه.

- نكته ي اولي كه بايد به آن توجه كنيد اينست كه چه چيزي در اين شغل شما را مجذوب كرده از انجام آن راضي و خوشحال مي- شويد . مثلاً دوست داريد در بخش فناوري اطلاعات كار كنيد يا اينكه كار با تكنولوژي هاي فني و ابزارهاي مكانيكي را ترجيح مي- دهيد. شايد هم به هر دو علاقه داشته باشيد. دوست داريد به عنوان يك سرگروه فعال باشيد يا اينكه ترجيح مي دهيد از كسي دستور بگيريد ؟

- علاوه بر اينها موفقيت هايي را كه در طي اين موفقيت هاي كارمندي و باعث غرور و مباهات شما بوده اند را در نظر بگيريد و قدري مثبت به اوضاع نگاه كنيد . لازم نيست كه اين پيروزي ها حتماً بسيار برجسته و قابل توجه باشند . مثلاً هنگامي كه توانستيد هنگامي توانستيد به همكارتان كه در حل وبرطرف كردن مشكل كامپيوترش در مانده بود كمك كنيد يك موفقيت كسب كرده ايد چرا كه احساس رضايت داشته ايد كه دانش و معلومات فني خود را به خوبي به كار گرفته ايد . زماني كه براي ارتقاي امنيت سيستمهاي كامپيوتري شركتتان ابزاري تدوين كرديد باز هم يك پيروزي ديگر بود كه شما را مغرور و شاد كرد . ياد آوري و لحاظ كردن اين پيروزي ها كوچك و بزرگ مي تواند انگيزه اي براي كار و پيشرفت به شما هديه دهد .

- نشانه اي ديگر هم هست كه مي تواند در يافتن يك نقطه ي شروع دوباره يا مسير جدي فعاليت هاي شغلي به شما كمك كند . لين علامت راهنما نحوه ي گذراندن اوقات فراغت شماست. مثلاً اگردر يك سازمان خيريه فعال هستند وان گروه را مديريت مي كنيد اين عمل نشان مي دهد كه مديريت و راهبري يك گروه از كارهاي مورد علاقه شماست كه اگرپرورش يافته با اعتماد به نفس ودانش حرفه اي بيشتر همراه شود به شما كمك خواهد كرد تا در همان حوزه شغلي تان به يك مدير وسر گروه توانا و كارامد تبديل شويد . يا اگر در همان مجمو عه به كارهاي سيستم هاي كامپيو تر ي رسيد گي مي نماييد باز هم اين علاقه به دانش فن اوري اطلاعات را ميتوانيد در زمينه اي اينچنين و در ابعاد ي وسيعتربه خدمت بگيريد .دوباره فكر كنيد وايده هاي شغلي گوناگوني را به زهن بياوريد وخطوط زهني كلي ودر هم وبر هم ترسيم كنيد و سپس با دقت انها را پيش چشم بياوريد ومثل يك زره بين سپس با دقت ا نها را پيش چشم بياوريد ومثل يك زره بين بزرگترشان كنيد .ببينيد كه كدام خطوط برجسته تر هستند و نشان از چه حرفه اي دارند .اين نقاشي زهني كه بيش از همه به چشم امده همان چيز يست گه غالب بر ذهن شماست اما باز هم بايد فكر كنيد .ايا ميتوانيداين حرفه تازه با اين محيط كار مسووليت و امكا نا ت فن اوري جديد را بپز يرد .كار مهم ديگر اين است كه نقاط قوت وضعف مهارت هاي حر فه ايتان را بشناسيد .فراموش نكنيد كه براي فهم اين نكات بايد نظرات وپس خوراند هاي همكارانودوستاني كه مورد اعتمادتان هستند را جويا شويد اين دريافت پس خوراندها به اين دليل اهميت دارد كه ممكن است شما از خموقعيتود تصويري خاص داشته باشيد در حالي كه ديگران ممكن است نظري كا ملاعكس تصور اظهار كنند .مثلاانها مي گويند كه اين همكا رمان واقعادر برنامه نويسي شبكه خبره واستاد است اما خودتان فكر مي كردهايد كه اصلا خوب كار نمي كنيد پس از فهم نقاط ضعف وقوت بر اييد .اگر مي خواهيد در پست مديريت جاي گيريد اما مهارت هاي كافي نداريد از دوره هاي اموزشي استفاده كنيدوازشركت درپروژه هاي مديريتيكه تحت سرپرستي مديرانبرتر از شر كت تان انجام مي شوند بهره گيريد فراگيريمطالب گوناگون گه دانش عمومي وتخصصي شمارا بالا مي برد واخزمدارگ تخصصي بيشتر امتيازات لازم براي كسب درجه مديريت وموففقيت دران را به همراه مي اورند باوجودتمامي اين محاسبات هرگز عجله نكنيد دقت كنيد ودرست به جريا نات اطرافتان توجه داشته باشيد گاهي اوقات مديران براي ترفيعدادن به كارمندان با لياقت وتواناي خود مسئوليت هاي انها را زياد مكنند تا ببيند كه ايا مي توانند عهده دار پست هاي بالاتر ومهمتر شوند يا خير .

مثلا مديران از اين كارمندان مي خواهند كه در اين جلسات ومتينگ هاي بيشتر مهمتري حاضر شوند يا اين كه مستقيما با شخص انها كار كنند .اگرديديدكه شما همدراين دسته افراد قرارگرفته ايد بدانيد كه نشانه ها از پيشرفت وبهبوداوضاع هستند راه ديگر ارتقاي موقعيت شغلي وترفيع اين است كه با مدير بخش خو دتان حرف بزنيد .به او بگوييد كه خواهان باز بيني بررسي موقعيت حرفه ايتان هستيد وفكر مي كنيد كه توانايي هي بالاتري داريد .او به شما كمك خواهد كرد تا مسيري درست كه شما را به اهدافتان خواهد رساند بيابيد وطي كنيد .سعي كنيد براي رفع اين حالت ياس ونا خشنودي هر چه بيشتردر حرفه خود وارد شويد وبه شكل كاملا تخصصي در جهت كسب معلومات ومهارت هاي گوناگوني كه كارايي شمارا بالا مي برند تلاش كنيد شايد اين نااميدي و نارضايتي جاصل از كمبود مهارت ها واطلاعات نويني باشند كه هر روز در حال تغير وتحولند .شركت در كنفرانس سمينارها وكارگاه ها ي اموزشي و مطالب ودانش هاي جديدي را به شما مي اموزند كه با فراگيري وبه كارگيري انها مي توانيد به شكل كارمندي مستعد وتوانمند ظاهر شويد كه نظر مديران راجلب مي كند .انوقت اين كارمند درخشان به راحتي به مقامات بالاتري خواهد رسيد كه راه را به سوي كسب اهدافش هموار مي كند در اين ميان از معلومات عمومي هم نبايد غافل شويد .در هر صورت چه بخواهيد در همين سازمان كنوني بمانيد يا بخواهيد در جستجوي كار ديگري باشيد اين معلومات ودانش ها ومهارت ها ي عمومي و تخصصي به كمكتان خواهند امد.

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

دانستني هاي برق

موضوع: چهارشنبه دوم آبان 1386 1:41

دانستني هاي برق

صنعت برق امروزه در زندگي بشر به طوري اجين شده است كه مي توان ادعا كه ادامه ي زنگي امروزه انسان ها بدون برق غير ممكن است . حتي مي توان مدعي شد كه برق در زندگي تما موجودات زنده در كره ي خاكي دخيل است . به همين لحاظ انسان با شعور كه همين شعور موجب تفاوتش با ديگر موجودات مي باشد . با درك قوانين اين انرژي و مهار آن انرژي برق را در خدمت بگيرد واز آن استفاده هاي بهينه اي در زمينه هاي مختلف بكند . اما چنانچه شناخت دقيقي از اين انرژي وجود نداشته باشد ميتواند مخرب بوده و بلاي جان انسان ها شود و ضرر هاي جبران ناپذيري در پي داشته باشد . امروزه در شرايط جامعه ما صنعت برق رشد زيادي داشته كه حتي در سطح دنيا ما براي خود مدعي هستيم وحرف هايي براي گفتن خواهيم داشت . اما در شرايط امروزه وبا توجه به نگاه اقشار جامعه به اين صنعت و عدم خواسته هاي مردم اين انرژي به نوعي تبديل به نيرويي شده كه يا كارايي درستي ندارد يا بر خلاف هدف اصلي است . پرت اين انرژي سه ميليارد ريال است ويا اگر بخواهيم تلفات ناشي از اين نا آگاهي عمومي را حساب كنيم به قيمت هاي نجومي خواهيم رسيد. چرا كولر آبي جا ن آدم را در جامعه ي ما مي گيرد وعلت چيست ؟امروز سازمان آتش نشاني كليدهاي را توسعه يا اجبار كرده است كه بسيار مناسب است. اما آيا در ساختمان ها كارايي دارد؟اين كليد ها كه مردم از آن به عنوان محافظ جان نام ميبرند داراي ساختماني بسيار حساس مي باشند ودر دنياي برق به عنوان ارت ليكيژمعروف است در مكان هاي مختلف به كار گرفته مي شوداما بايد درز جاهايي استفاده شود كه سيستم ارت كامل است در واقع بايد در ساختمان هاي داراي سيم ارتباطي ارت به تمام وسايل مصرفي وصل گرديده وسيكلي كامل شود تا اين عمل كند در غير اين صورت هيچ عكس العملي انجام نمي دهد. نكات مثبت اين كليد هرگاه اتصالي بين ارت ونول رخ دهد عمل مي كند كه اين عمل از حسن هاي خوب اين كليد است.اما موضوع ديگري كه قابل طرح است اين است كه در ايران ودر بخش ساختمان هنوز مسيله ي به نام با لانس فاز ها در نظر گرفته نشده ويا بي توجهي صورت مي گيرد و مي توان گفت بالانس فازها رابطه ي مستقيمي با مولد مصرف كننده دارد.اگر اصول مهندسي برق رعايت شود هيچ گاه به مواردي بر نخواهيم خورد كه يا همسايگان دچار مشكل شوند ويا يك منزل و وسايل برقي دچار سوختگي شده. اين ها مواردي است كه علت علمي دارد در كشورهاي ديگر و حتي دركشور هاي حاشيه خليج فارس برق در ساختمان سازي حرف اول را مي زند و در زمان برق كشي يك ساختمان ابتدا بايد نقشه ي برق تهيه شود و سپس توسط مهندسين سازمان مورد تاييد قرار گيرد و موافقت سازمان برق صادر شود وپس از اتمام كار اگر تغيراتي در نقشه ي اوليه داده شده باشد دوباره نقشه ي كشيده شود تا هر آنچه زياد شده محا سبه شود. سپس مهندسين سازمان جهت تست ارت وسايز سيمهاي كشيده تعدادفيوزها كه همه بر اساس محاسبات مهندسي مي باشد تاييد گرديده بعدا اجازه وصل برق صادر مي گردد. در حالي كه كشور ما بنا ها يا گچ كارها كارهاي برقي راانجام مي دهند.شكل ظاهري برق كشي ها نيز بحث برانگيزاست.اگر به شكل ظاهري سيم كشي ها در خيابان نگاه كنيد ملاحظه خواهيد كرد كه هم از بعد زيبايي قابل تئمل است وهم به شكلي خطر ناك مي باشند . اگر بادي تند بوزد چه پيش خواهد آمد؟ در هيچ كجاي دنياي امروزي پيچاندن سيم به شبكه ي خياباني مفهومي ندارد زيرا انقباظ موجب ليك شدن مي شود و اين به معني پرت انرژي و سوخت وسايل يرقي در منازل است . اگر بتوانيم در منازل عايق حرارتي ايجاد كنيم توانسته ايم تعداد بسيار زيادي انرژي ذخيره كنيم . حال تجسم كنيد خانه اي را كه فاقد عايق حرارتي است پس براي سرد كردن آْن نياز به انرژي حرارتي بيشتري است واين يعني آمپر كشيدن . شما امروز وقتي تصميم به ساختن بنايي داريد بايد همان طوري كه نقشه هاي ميل گرد و غيره را رسم و محاسبه مي كنيد نقشه هاي عايق را ترسيم و محاسبه كرده شيشه هاي دو جداره نصب كنيد اينها همه يعني صرفه جويي در برق . اگر اين بحث به شكل كلان دنبال شود خواهيد ديد كه ميليون ها ريال صرفه جويي خواهد داشت جان انسان ها به خطر نخواهد افتاد و از بروز بسياري از مسائل ديگر پيشگيري خواهد شد .

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |

خواب

موضوع: جامعه و سلامت سه شنبه یکم آبان 1386 1:40

خواب

خواب يك حالت فيزيولوژيكي جسمي و رواني است و دانشمندان رشته هاي مختلف آنرا به صورت هاي مختلفي تعريف وتفسير كرده اند و مطالب مختلفي درباره ي آن نوشته اند .خواب حالتي است براي تجديد قواي روحي وجسمي موجودات زنده ودر اكثر موجودات از نباتات تا جانوران پست وعالي هر كدام به نحوي خود نمايي ميكند وچون انسان كامل ترين موجودات زنده ي روي زمين است طبيعتاً بايد خواب نثيز در اين موجودات پيشرفته ترين نوع آن باشد. ابن سينا پزشك معروف ايراني نظرش در مورد مقدار خواب شبانه روزي انسان اين است كه خواب بايد به حد اعتدال باشد تا هم قواي جسمي و هم قواي روحي را تقويت كند. وي توصيه مي كند از شب زنده داري اجتناب شود و خواب بيش از احتياج بدن نيزاسباب آمادگي بدن براي ابتلا به بيماري هاي خطرناك مي شود. وقتي انسان به خواب مي رود خوابش از ابتدا تا انتها يك حالت ندارد بلكه خواب داراي حالات مختلفي كه هر حالتي آثاري مخصوص به خود دارد.

مر كز خواب در زير مغز بيشتر در تالاموس وهيپوتالاموس و پل دفاعي مغز است. مقدار خواب مورد نياز انسان براي يك فرد بالغبطئر متوسط 5/7 تا 8 ساعت است وحداقل مقدار لازم براي انسان 5 ساعت است و حد اكثر خواب مورد نياز شبانه روزي 9 ساعت است افراد جوان وپر خون داراي خواب سنگين وزيادند و افراد مسن يا افراد كم خون داراي خواب سبكتر وكمتري مي باشند. معمولاً افراد پر خون افرادي هستند پريشان و مضطرب و غير فعال در صورتيكه افراد كم خون افرادي غير پريشان وبا نيرو وپر كارو شاداب. ضمناً گاهي ناراحتي هاي رواني و روحي در غده اي باعث كم خوني مي شود. همچنين افراد كم خواب بهتر است به توصيه هاي زير توجه كنند :

روزها نخوابند ودر طي روز فعاليت جسماني داشته باشند.

شب قبل از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگيريد ويا درون وان آب گرم قدري قرار بگيريد.

درنيمه ي دوم روز يعني ظهر به بعد ديگر چاي يا قهوه نخورند.

سيگار نكشند.

قبل از خوالب كمي دوغ بنوشند (البته دوغ هاي بدون گاز).

نوشته شده توسط MSL | لینک ثابت |